Termékek

Akciók
Táplálékkiegészítők Bioélelmiszerek-Superfood Reformélelmiszerek Teafüvek Natur & Biokozmetikumok Cukor-Laktóz-Glutén érzékenység Öko mosó és tisztítószerek Könyvek Biotech USA. Scitec Nutrition Pharmekal vitaminok Szafi termékek Ezerjőfű
Friss hírekért és információkért kövesd a Facebook oldalunkat!

Télen is egészségeset! Fehérjés finomságok!

Kezdők is elkészíthetik hiszen nagyon egyszserű kis receptről van szó,a palacsinta szerelemeseinek.

Ráadásul a magas fehérje tartalma és rendkívül alacsony cukor tartalma miatt még a diétázásban is enyhitheti az édesség utáni sovárgást!

 


TÚRÓS-EPRES PALACSINTA

Hozzávalók:

  • 1 adag (37 g) Scitec Palacsintapor
  • 100 ml hideg víz
  • 15 dkg sovány túró
  • ½ citrom leve és reszelt héja
  • 2 evőkanál eritrit
  • 20 dkg eper

Fehérjés palacsinta recept

Elkészítés:

A palacsintaport a vízzel csomómentesre keverjük, majd 1-2 percig pihentetjük a tésztát. Ezután a szokásos módon palacsintasütőben kisütjük a lapokat. A töltelékhez a túrót, a cirom levét és héját, valamint az édesítőt egy villával összedolgozzuk. Miután kihűltek a palacsinták kezdődhet a halmozás. A palacsintákat megkenjük a túrós krémmel, erre ráfektetjük az elfelezett epreket és egymásra halmozzuk. Extra eperrel tálaljuk.

 

 

KÁVÉS SHAKE

Hozzávalók 2 adaghoz:

  • 4 dl fekete kávé
  • 1 db nagyobb banán
  • ½ dl víz
  • 5-6 szem jégkocka
  • 3 evőkanál cukrozatlan, alacsony zsírtartalmú kakaópor
  • 2 evőkanál fehérjeporb(vaníliás, csokis vagy banános ízben)
  • ½ marék dió
  • fahéj (ízlés szerint)
  • édesítőszer ízlés szerint

Elkészítés:

 

Minden hozzávalót beleteszünk a turmixba és alaposan összeturmixoljuk. Tálaláskor a tetejére tehetünk egy kevés tejszínhabot (persze csak akkor, ha ez még belefér a diétába). Ezen kívül pedig tovább ízesíthetjük fahéjjal és kakaóporral.

 

 

forrás:Scitec,Instagram,Pinterest.

vissza a többi hírhez